無聊記錄一下吧！之前忘了就算了。
順位 時間 日期
1 14分32秒 9/04（首次30分鐘跑完5700 m）
2 14分58秒 8/23
3 15分07秒 8/31
4 15分15秒 8/27
5 15分42秒 8/26
6 15分58秒 9/07
7 16分03秒 8/18
8 16分41秒 8/25
9 16分50秒 8/17
文章標籤
全站熱搜
- 9月 08 週一 200800:00
3000公尺個人記錄
攝影相關 (9)
我現在連2000都跑不到耶!!都跑1500左右
其實我每星期都會跑4到5天，不過我是跑流汗的說..XD
就是儘量讓自己有運動到就行了..:p
熱就會流汗了啦..
我是希望還可以減脂..
減輕我拉單槓的負擔..
當然肌肉量也是有拼命在給他練來增加..
孫帶 加油啊
我記得我的最佳紀錄 好像是 12分50秒
呵呵 破解了 大陸封鎖無名終於可以上了
u871013
超哥你太誇張了啦..
12分50秒是怎樣？
最近還有沒有要去日本還是韓國呀？haha
之後應該沒機會出國了吧
驗機都驗完了 要買東西嗎
我妹到是常跑日本
哈～有想到再跟你講呀！...