• Apr 26 Sat 2008 19:14
  • 游泳

話說游泳是最健康,最不傷身的運動了。因為其他運動幾乎都要抵抗地心引力。

今天雖然有點涼,不過還是跑去游泳。果然喉嚨有比較好,游起來也比較不會太快乾。感覺挺不賴的,一口氣給它游了1000m,其實還有體力,只不過就想說循序漸進,不要一次太衝。

最想要說的是:「游完泳洗熱水澡真爽!」又不花家裡的錢,一口氣洗了快要15分鐘,順便做做熱水spa,把昨天重訓的酸痛給去除。看來游泳池畔的人數隨著氣溫的回升會愈來愈多人,但是我還是滿愛的。因為這樣就可以不用踏步,畢竟還是會傷膝蓋的。

這兩天體脂肪都飆回15,真是太可惡了!難得控制在15以下快要半個月,甚至還看過13。結果居然出現15連兩天。難道是感冒的原因(然後我就吃了一堆蜜餞)。

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留言列表 (3)

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  • Eidnoos
  • 游泳完吸收真好<br />
    話說游泳當天晚餐後我幹了一包情人果乾<br />
    我在想那天我可能一下子游得太急<br />
    身體一口氣全部補回來<br />
    體脂肪一口氣增加了3%<br />
    換算下來大概1.7kg..很扯<br />
    但是身體的體重卻是呈現下降..<br />
    果然劇烈運動後要補充蛋白質<br />
    要不然真的會讓肌肉流失<br />
    現在真的是得不償失了..
  • Firedance
  • 現在也開始有游泳了呀!喉嚨確定游泳不會有事吧?<br />
    <br />
    我是一到五小跑步,六、日晨泳..
  • finnycheng
  • 我也喜歡游泳,但是我很弱游不久就是了。<br />
    <br />
    蜜餞應該超肥的,因為我媽說醃漬的東西都很肥<br />
    雖然我還是亂吃一通就是了
  • 今天又去游了

    1200m..爽

    eidnoos 於 2008/04/29 02:20 回覆