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重訓才是重點
7/25(五) 踏步機2222步,40分鐘!
7/24(四) 踏步機1682步,30分鐘!
7/15(二) 重訓60分鐘!
7/14(一) 重訓60分鐘!
7/13(日) 踏步機5633步,90分鐘!
7/10(四) 踏步機3078步,50分鐘!
7/9 (三) 重訓90分鐘!
7/8 (二) 踏步機1668步,30分鐘!
7/3 (四) 踏步機3554步,60分鐘!
7/2 (三) 踏步機3333步,60分鐘。伏地挺身100下,腹滾輪100下。
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