今天中午剛從花蓮回來，睡個午覺還是勉強自己爬起來跑步！深怕出去玩個幾天回來體重就失控了！別說我斤斤計較，畢竟我可是沒有完美缺陷，無法躲避兵役呀！
今天可能是天氣比較涼爽，所以體力流失不快，加上呼吸控制也不錯。一開始就覺得會比之前的紀錄快，果然跑出了14分32秒，而且第一次在30分鐘內（29分58秒）跑完19圈（5700 m）。不曉得兩天沒有跑是不是有讓腿部肌肉獲得一些休息？也許吧？
今天單槓也有明顯進步，這也許也跟三天沒有自主練重訓有關吧？這樣下去，我應該可以在當兵前當槓順利拉到6下！
持續下去！
延伸閱讀
3000公尺個人記錄
賀！三千公尺新紀錄14分54秒
全站熱搜
留言列表
攝影相關 (9)
