今天中午剛從花蓮回來,睡個午覺還是勉強自己爬起來跑步!深怕出去玩個幾天回來體重就失控了!別說我斤斤計較,畢竟我可是沒有完美缺陷,無法躲避兵役呀!

今天可能是天氣比較涼爽,所以體力流失不快,加上呼吸控制也不錯。一開始就覺得會比之前的紀錄快,果然跑出了14分32秒,而且第一次在30分鐘內(29分58秒)跑完19圈(5700 m)。不曉得兩天沒有跑是不是有讓腿部肌肉獲得一些休息?也許吧?

今天單槓也有明顯進步,這也許也跟三天沒有自主練重訓有關吧?這樣下去,我應該可以在當兵前當槓順利拉到6下!

持續下去!

延伸閱讀
3000公尺個人記錄
賀!三千公尺新紀錄14分54秒

創作者介紹
創作者 eidnoos 的頭像
eidnoos

靜靜地按下快門...............

eidnoos 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • SILENCE
  • 加油吧~我當兵前根本單槓拉不到兩下<br />
    進去後練到五~六下<br />
    現在退伍了,大概也是剩兩下了
  • 所以我也是等進去被操就是了XD

    eidnoos 於 2008/09/20 13:17 回覆