重訓才是重點

7/25（五） 踏步機2222步，40分鐘！
7/24（四） 踏步機1682步，30分鐘！
7/15（二） 重訓60分鐘！
7/14（一） 重訓60分鐘！
7/13（日） 踏步機5633步，90分鐘！
7/10（四） 踏步機3078步，50分鐘！
7/9 （三） 重訓90分鐘！
7/8 （二） 踏步機1668步，30分鐘！
7/3 （四） 踏步機3554步，60分鐘！
7/2 （三） 踏步機3333步，60分鐘。伏地挺身100下，腹滾輪100下。

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