忽然間執行斤斤計較計畫都已經到了七個月了。不好意思本來上個月就該公布這份資料,不過當時忙著處理畢業事宜,實在沒心情。

話說2007.12.01買了一台體重計1,開始進行這個計畫這其中有苦也有樂。尤其一開始20天幾乎體重完全沒有下降,那種感覺真的會讓人想放棄2。不過還好我是寒冬出生的的魔羯座,有堅持下去3。 這期間我不斷尋找讓自己可以快樂減肥的方法,包含吃4-7與運動8的部分。

現在就來看一下這半年多來的成果。

圖一、體重






圖二、BMI





圖三、體脂肪




圖四、詳細體重




前幾個月基本上肌肉還沒有什麼流失,一直到了三月初被施老大來了一計震撼彈之後,嚇死我,體重忽然間在兩天之內暴跌9,10,加上那時後狂吃一些蜜餞11,然後就忽然間體脂飆起來,肌肉量就損失掉了。整體來看,從開始減那個月最大值是71.8kg到現在的61.59kg,大概減了10kg,不過這裡頭大概脂肪減掉7kg,肌肉損失了3kg。這是比較可惜的一點。

要畢業了,我想去當兵之後體重應該會提升。雖然我把「斤斤計較」放在「塊狀記憶」這個分類中,但是到現在我覺得他應該屬於長期的努力。畢竟減肥不容易,要復胖可是很簡單的事情。寫這篇主要是跟朋友分享我這半年的經驗囉,有問題歡迎討論!

延伸閱讀:
1、斤斤計較
2、斤斤計較200712統計
3、[轉載] 摩羯座-最特別的一個星座
4、精力湯
5、斤斤計較-早餐篇
6、減肥推薦-馬可先生德國鄉村麵包
7、吃Subway減肥
8、踏步踏步
9、天啊!我要畢業..
10、體重計壞了?
11、斤斤計較200804統計
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