五月份目標:非脂肪重平均值上升,體脂肪維持即可。失敗!



體重:



BMI




體脂肪:


五月份目標一整個失敗,體脂肪平均值上升,而非脂肪部分居然流失。看來得加強蛋白質的攝取。

六月份目標:增加非體脂肪部分體重,減少體脂肪量。


最終目標:BMI單月平均21,標準差<0.2,體脂肪單月平均15%,標準差<1。

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