體重脂肪居然最後幾天飆高,莫非是我游泳的關係?還是感冒?還晚睡?還是吃蜜餞?體重居然還掉,現在是怎樣?

體重




BMI



體脂肪




結論:

1、四月份平均體脂肪目標(16.5)達成,但是非脂肪重目標(54kg)失敗!

2、游泳似乎會讓體重下降,體脂肪變化倒是不大。

3、這個月居然一度看到13%的體脂肪,這大概是我生涯最低點吧!

4、清明節回家吃的多果然有變重!

5、蜜餞實在是太可惡了,又愛又恨!

6、五月份目標:非脂肪重平均值上升,體脂肪維持即可。

7、最終目標:BMI單月平均21,標準差<0.2,體脂肪單月平均15%,標準差<1。

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