三月份要持續踏步與增加重訓,把肚子消下去。寫論文之餘,就運動吧!



3/31(一) 踏步機3268步,60分鐘!
3/29(六) 踏步機3366步,60分鐘!
3/28(五) 重訓1小時!
3/27(四) 踏步機3557步,60分鐘!
3/25(二) 踏步機3442步,60分鐘!
3/24(一) 重訓1小時!
3/21(五) 重訓1小時!
3/20(四) 踏步機3329步,60分鐘!
3/19(三) 重訓1小時!
3/18(二) 60 push-ups、20個腹滾輪!
3/17(一) 踏步機4364步,71分鐘!
3/16(日) 重訓1小時!
3/15(六) 踏步機3517步,60分鐘!
3/14(五) 重訓1小時!
3/13(四) 踏步機3457步,60分鐘!
3/12(三) 踏步機3446步,60分鐘!
3/11(二) 踏步機4581步,73分鐘!
3/8(六)  重訓1小時!
3/7(五)  踏步機3630步,60分鐘!
3/5(三)  重訓1小時
3/4(二)  踏步機3761步,60分鐘!
3/1(六)  踏步機3504步,60分鐘!

eidnoos 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • shirlly1109
  • 60分鐘三千多下很厲害ㄟ<br />
    我頂多2000
  • 真的嗎?我都不知不覺

    現在我通常都一邊看書一邊聽電視

    一邊踩還是可以有3xxx..

    今天又要踩了..



    可能是男生的關係吧

    eidnoos 於 2008/03/25 08:55 回覆