二月份是過年的季節，團聚的時節，吃東西的量難免會比較多。不過還是得盡量控制！有空多騎騎家裡那輛腳踏車吧！
2/29（五）踏步機3484步，60分鐘！
2/28（四）踏步機3312步，60分鐘！
2/27（三）重訓60分鐘！
2/25（一）踏步機3203步，60分鐘！
2/24（日）重訓30分鐘！
2/23（六）踏步機3098步，60分鐘！
2/21（四）踏步機2496步，65分鐘！
2/20（三）慢跑15圈，共44分鐘！
2/17（日）快走3圈，跑步10圈，共44分鐘！
2/15（五）跑步10圈30分鐘！
2/14（四）40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/13（三）40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/12（二）騎腳踏車110分鐘！
2/11（一）騎腳踏車85分鐘、40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/10（日）40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/9（六） 騎腳踏車55分鐘！
2/8（五） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/7（四） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/6（三） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/5（二） 騎腳踏車100分鐘、40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/4（一） 40個伏地挺身、瘦肚子運動7分鐘！
2/3（日） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/2（六） 騎腳踏車150分鐘、20個伏地挺身！
2/29（五）踏步機3484步，60分鐘！
2/28（四）踏步機3312步，60分鐘！
2/27（三）重訓60分鐘！
2/25（一）踏步機3203步，60分鐘！
2/24（日）重訓30分鐘！
2/23（六）踏步機3098步，60分鐘！
2/21（四）踏步機2496步，65分鐘！
2/20（三）慢跑15圈，共44分鐘！
2/17（日）快走3圈，跑步10圈，共44分鐘！
2/15（五）跑步10圈30分鐘！
2/14（四）40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/13（三）40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/12（二）騎腳踏車110分鐘！
2/11（一）騎腳踏車85分鐘、40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/10（日）40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/9（六） 騎腳踏車55分鐘！
2/8（五） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/7（四） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/6（三） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/5（二） 騎腳踏車100分鐘、40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/4（一） 40個伏地挺身、瘦肚子運動7分鐘！
2/3（日） 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘！
2/2（六） 騎腳踏車150分鐘、20個伏地挺身！
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