二月份是過年的季節,團聚的時節,吃東西的量難免會比較多。不過還是得盡量控制!有空多騎騎家裡那輛腳踏車吧!

2/29(五)踏步機3484步,60分鐘!
2/28(四)踏步機3312步,60分鐘!
2/27(三)重訓60分鐘!
2/25(一)踏步機3203步,60分鐘!
2/24(日)重訓30分鐘!
2/23(六)踏步機3098步,60分鐘!
2/21(四)踏步機2496步,65分鐘!
2/20(三)慢跑15圈,共44分鐘!
2/17(日)快走3圈,跑步10圈,共44分鐘!
2/15(五)跑步10圈30分鐘!
2/14(四)40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/13(三)40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/12(二)騎腳踏車110分鐘!
2/11(一)騎腳踏車85分鐘、40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/10(日)40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/9(六) 騎腳踏車55分鐘!
2/8(五) 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/7(四) 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/6(三) 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/5(二) 騎腳踏車100分鐘、40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/4(一) 40個伏地挺身、瘦肚子運動7分鐘!
2/3(日) 40個伏地挺身、瘦肚子運動5分鐘!
2/2(六) 騎腳踏車150分鐘、20個伏地挺身!

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靜靜地按下快門...............

eidnoos 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • JerryinHMM
  • 以前我也有類似的紀錄但久而久之早已被自己懶惰的習慣打敗了因此現在的<br />
    體態連自己都...OOXX<br />
    應該是要控制了!!<br />
    Jerry
  • http://www.wretch.cc/blog/eidnoos&category_id=11101908<br />
    <br />
    我都有在控制<br />
    不時寫網誌鼓勵自己<br />
    也要做統計圖表呀!

    eidnoos 於 2008/02/29 11:31 回覆

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