這週到今天為止總共去跑操場兩次。第一次一口氣給它跑了7圈最外圈,應該有接近3000m才是。今天則是因為身體有些疲憊,所以一開始先走一圈熱身,然後跑四圈後再走一圈緩和一下,最後在跑上一圈。希望慢慢地可以至少兩天跑一次,我想這樣應該可以在畢業前減到我的目標。

人往往都是輸給自己,這是前幾天我在「我一定要成功Go」裡頭看到的一句話。這句話的前一句台詞是「意志力可以成就一切」,在減肥這件事情上面尤是。

希望膝蓋可以承受得住。如果喉嚨好了,明年接近夏天我要把游泳卡票給用完。畢竟游泳是全身性運動而且比較不傷害身體。加油!

eidnoos 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

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  • zephyroom
  • HAHA<br />
    這件事可真是很難難難...<br />
    我做不到!做了幾次之後就會找很多藉口不做(天氣不好、天色不好..)<br />
    持之以恆做到,其他就沒難事ㄌ!<br />
    有志者事竟成<br />
    加油!<br />
    <br />
  • Eidnoos
  • 微丰謝啦..<br />
    等我成功後再來跟大家報告啦..
  • 院長
  • 游泳真的需要毅力~~但效果超好,但要注意~游前一小時和結束後一小時<br />
    別吃東西,最好是游完就不進食了,效果超好!!
  • Eidnoos
  • 院長對游泳也有研究呀?<br />
    果然是整個院各科都很瞭解..<br />
    <br />
    游完會超累..<br />
    所以要選一個合適的時間..<br />
    要不然很容易就吃東西了..orz
  • 院長
  • 挖哈哈~~我可是用過游泳減肥成功過!!連續兩個月風雨無阻的天天游兩<br />
    小時,而且游完從不吃東西,連含糖飲料都一口沒喝!!我都是晚上下課直<br />
    接去游,從7點到9點,回家洗個澡後就睡了,隔天5點半起床~~你也來試試<br />
    吧!痛苦指數大概有高達90%~~但效果100%!!
  • Eidnoos
  • 這樣胃會不好吧!<br />
    你的說法是不吃晚餐..<br />
    然後又大量消耗熱量..<br />
    這樣一定會瘦的呀!<br />
    而且等於是12小時未進食(這是要做抽血健康檢查嗎?:P)<br />
    <br />
    這種毅力很難吧..<br />
    真不曉得你怎麼辦到的..