明年畢業後就是要當兵了，體能當然重要，不過更重要的是健康。有句話說：「世上沒有胖女人，只有懶女人」，我想套用在男人身上也可以。重點不在於男或女，而在於「懶」，減肥首重意志力-持之以恆的意志力。
聽了院長的建議，這週末去大賣場搬了一台電子體重計，還挑了有體脂肪測定的機種。每天都來給他量，然後循序漸進達到目標。上網查了資料，30歲以下的男人，體脂肪在14-20％才合格，BMI落在18.5-24才是屬於標準範圍。另外我的目標是將體重減到65kg，也就是我大學畢業時的體重。雖然冬天要減肥是很困難的事情，加上最近胃不是很舒服，不過還是得拼一拼。
為了健康，真的要斤斤計較！
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