明年畢業後就是要當兵了,體能當然重要,不過更重要的是健康。有句話說:「世上沒有胖女人,只有懶女人」,我想套用在男人身上也可以。重點不在於男或女,而在於「懶」,減肥首重意志力-持之以恆的意志力。

聽了院長的建議,這週末去大賣場搬了一台電子體重計,還挑了有體脂肪測定的機種。每天都來給他量,然後循序漸進達到目標。上網查了資料,30歲以下的男人,體脂肪在14-20%才合格,BMI落在18.5-24才是屬於標準範圍。另外我的目標是將體重減到65kg,也就是我大學畢業時的體重。雖然冬天要減肥是很困難的事情,加上最近胃不是很舒服,不過還是得拼一拼。

為了健康,真的要斤斤計較!

eidnoos 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

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  • 伊甸
  • 話說我前一陣子才去做體檢,體脂肪已經到達最高限度,醫生說我過瘦但體<br />
    脂肪卻偏高= =,挖勒~~果然還是要多運動,另外~我最近胃也超級不<br />
    乖,瘋狂脹氣~~氣死我了
  • Eidnoos
  • 女生體脂肪好像可以比男生多5吧..印象中..<br />
    <br />
    瘋狂脹氣..<br />
    你可能咖啡喝太多了吧..haha..
  • 我都不敢看我的體脂數...<br />
    <br />
    女生...有很多地方需要脂肪...<br />
    <br />
    (哪註冊ID啊??????????????????????????)
  • 伊甸
  • 最近咖啡是喝比較多~沒辦法~被老闆逼的緊~要靠咖啡提提神,今天已經有種爆肝<br />
    的感覺了,咖啡只敢喝個一小杯,人老~不適合硬撐~哈哈
  • Eidnoos
  • 病痛如果來的時候,你就會悔不當初了..<br />
    吃維生素B群提神吧..
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