今天下午聽到李哥說他健康檢查報告,血糖指數都是正常值的兩倍以上。醫生要他減肥,而且要少吃一些精緻的東西。
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- Jul 15 Tue 2008 20:33
身體愛顧呀!
- Jun 30 Mon 2008 17:41
斤斤計較200806統計
- Jun 29 Sun 2008 20:54
減肥推薦-馬可先生德國鄉村麵包
各位需要減肥的朋友們,今天孫代要跟大家推薦一個好方法:雜糧麵包。
- May 31 Sat 2008 19:07
斤斤計較200805統計
- May 01 Thu 2008 00:10
斤斤計較200804統計
- Apr 08 Tue 2008 08:22
體重回升
清明回家三天,體重居然回升了1.4kg,今天來到63.2kg的大關。不過體脂肪最近都表現良好,所以我真不知道該高興還是難過?因為其實我還是會希望體重可以維持在62以下,而體脂肪可以低一些。
- Mar 31 Mon 2008 08:58
斤斤計較200803統計
這個月的起伏太可怕了!尤其中間受心情影響,兩天就少了一公斤多,真的是嚇死我了。結果達成了體重的目標,與三月體脂肪的目標(平均18)。現在的體重是我這近九年半來最低的時候了。高中剛畢業時是60kg,大一上唸完變成65kg,果然吃宵夜影響甚大。然後持續到大學畢業,直到上研究所胃酸太多導致一直吃結果整個胖。最重應該有85kg,但至少有80kg是可以肯定的。後來減到70kg,可是博一結束整個胖起來。05年出國前應該有80kg,結果出國回來變成75kg,因為走太多路。後來就在70-75之間徘徊。現在的體重感覺還不賴,好好維持,體脂肪可以再下探。
- Mar 21 Fri 2008 10:26
Slow Diet 慢慢減肥比較不會復胖
Slow diet是日本滿流行的減肥法。不過既然叫做慢慢減,那就是需要時間跟毅力。很容易就半途而廢了。
- Mar 20 Thu 2008 15:13
檢視-滿足食慾的減重飲食法